气血不足是女性常见问题，表现为面色苍白、气短乏力、头晕目眩等。补气血，除了药物调理，饮食调养也不可忽视。中医认为，红色入心，红色食物对于补气血尤为有效。以下介绍五种红色食物，让你从食补入手，红润气色，养出好气色。 红枣 红枣味甘性温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神之功效。它含有丰富的铁元素，是补血佳品。红枣还含有维生素C、维生素P等抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老。红枣可生食、煮粥、泡茶，或与其他食材搭配食用，如红枣莲子粥、红枣银耳汤等。 红豆 红豆味甘性平，归脾胃经，具有补气血、利水消肿之

中药活血化瘀，是治疗各种瘀血类疾病的常用方法，但不少人发现，服用活血化瘀药物后，血压反而升高了。本篇文章将揭秘活血化瘀为何会令血压飙升，为您提供科学解读。 活血化瘀的药理 促进血液循环： 活血化瘀药物主要通过扩张血管，降低血管阻力，促进血液循环。扩张血管后，血管腔容积变大，周边的血液阻力减小，血液更容易流动，从而改善局部或全身的血流灌注。 清除血液瘀堵： 瘀血是血液在血管内流动不畅，凝滞形成的血块或血栓。活血化瘀药物能溶解或软化这些血块血栓，疏通血管，恢复正常的血液流动，从而改善组织供血，消除局

中医食疗是中华民族几千年智慧的结晶，它以"食养"为理念，通过调节饮食，达到治病养生、防病保健的目的。在现代社会，中医食疗备受追捧，因为它不但能缓解身体不适，还能焕发健康新活力，调养身心，让人焕然一新。 中医食疗的原理 中医食疗遵循"天人合一、阴阳平衡"的原则，认为食物具有阴阳属性，可以通过食物的五行、性味、归经来调节人体的阴阳平衡，促进脏腑功能正常。中医食疗也强调"辨证论治"，根据个人的体质、病症、季节气候等因素，制定个性化的食疗方案，达到有针对性地调理身体的目的。 中医食疗的功效 中医食疗功